Tenha uma Gravidez Saudável

 Visão geral

Os cuidados de saúde durante a gravidez são chamados de pré-natal. Obter cuidados pré-natais pode ajudá-lo a ter um bebê mais saudável. Também reduz o risco de seu bebê nascer muito cedo, o que pode levar a problemas de saúde para seu bebê.

Durante o pré-natal, seu médico ou parteira pode encontrar quaisquer problemas de saúde que possam surgir. Uma parteira é um profissional de saúde que presta cuidados de saúde durante a gravidez e ajuda as mulheres grávidas durante o parto.

Faça exames pré-natais regulares.

Agende uma consulta com seu médico ou parteira assim que souber que está grávida - ou se achar que pode estar. Você precisará de muitos exames com seu médico ou parteira durante a gravidez. Não perca nenhum desses compromissos - todos são importantes.

Certifique-se de fazer todos os exames médicos recomendados pelo seu médico ou parteira. O tratamento precoce pode curar muitos problemas e prevenir outros.

Tome medidas para ter uma gravidez saudável.

Para manter você e seu bebê saudáveis, é importante que você:

Não fume ou beba álcool

Coma saudável e obtenha ácido fólico suficiente

Mantenha-se fisicamente ativo

Obtenha mais dicas para uma gravidez saudável:

Se você acabou de saber que está grávida, descubra o que fazer a seguirEste link é externo ao health.gov.

Confira estas dicas para se manter saudável e segura durante a gravidezEste link é externo ao health.gov.

Tópicos para discutir

Aproveite ao máximo cada consulta com o médico ou parteira.

Converse com seu médico ou parteira sobre:

Seu histórico de saúde pessoal e familiar, incluindo quaisquer problemas de saúde crônicos (longo prazo) ou cirurgias que você teve

Quando você precisa de atendimento médico para problemas que podem surgir – como pressão alta, tontura, inchaço, dor, sangramento ou contrações

Quando e onde procurar atendimento de emergência durante a gravidez

Quaisquer medicamentos prescritos e de venda livre que você toma - bem como vitaminas, suplementos e ervas

Ganho de peso saudável durante a gravidez

Essas visitas também são um ótimo momento para discutir:

Dúvidas sobre gravidez, parto e amamentação

Como obter ajuda para comprar alimentos, se necessário - incluindo como obter ajuda de um programa chamado  WIC (Mulheres, Bebês e Crianças)Este link é externo ao health.gov.

Qualquer coisa que esteja incomodando ou preocupando você

Se você está preocupada com sua saúde durante a gravidez, não espere para pedir ajuda. Saiba mais sobre complicações na gravidez e quando ligar para o seu médico ou parteiraEste link é externo ao health.gov. .

Faça um plano de parto.

Um plano de parto descreve o que você deseja que aconteça durante o parto e após o nascimento do bebê. Pode incluir:

Onde você gostaria de dar à luz - por exemplo, em um hospital ou centro de parto

Quem você quer com você para apoio (como seu parceiro, familiar ou amigo próximo) antes, durante e após o parto

Como você deseja controlar a dor durante o parto

Quem você deseja que a ajude a tomar decisões médicas importantes durante o parto

Seu plano para amamentar depois que seu bebê nascer

Converse com seu médico sobre depressão.

Muitas pessoas experimentam depressão durante e após a gravidez. Converse com seu médico sobre o risco de depressão e se você precisa de aconselhamento para ajudar a preveni-la.

Exames médicos

Faça exames médicos importantes.

Durante a gravidez, seu médico ou parteira recomendará exames médicos de que todas as pessoas precisam como parte dos cuidados pré-natais de rotina. Você precisará fazer alguns testes mais de uma vez.

Esses testes fornecem ao seu médico ou parteira informações importantes sobre você e seu bebê. Os testes verificarão seu sangue ou urina (xixi) para:

fator Rh (uma proteína que algumas pessoas têm no sangue)Este link é externo ao health.gov., ao evitar um aborto recorrente

Hepatite B [PDF - 859 KB]Este link é externo ao health.gov.

Infecção do trato urinário (ITU)Este link é externo ao health.gov.

SífilisEste link é externo ao health.gov.

HIVEste link é externo ao health.gov.

Sinais de infecções anteriores por rubéola (sarampo alemão)Este link é externo ao health.gov.

estreptococos do grupo BEste link é externo ao health.gov.

Se você tem menos de 25 anos ou tem certos fatores de risco, seu médico ou parteira também pode verificar se há outras doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Saiba mais sobre DSTs durante a gravidezEste link é externo ao health.gov. .

Seu médico ou parteira também verificará sua pressão arterial regularmente durante a gravidez. Eles podem recomendar que você verifique sua própria pressão arterial em casa usando um monitor que você pode comprar em uma farmácia. A hipertensão durante a gravidez pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, um problema de saúde que algumas mulheres grávidas desenvolvem. Saiba mais sobre como prevenir a pré-eclâmpsia .

These 5 details show how vinyl flooring can be the BEST option for your home

 Vinyl flooring is one of the main alternatives available to finish your home when building or renovating. It is an option that stands out for combining beauty, functionality and excellent value for money.

Here are five details that show that vinyl flooring can be the best investment for your home. Check them out and find out everything you need to know about this coating!

What is vinyl flooring?

These 5 details show how vinyl flooring can be the BEST option for your home

It is a floor made of PVC mixed with other elements, such as mineral fillers, plasticizers, additives and pigments. Depending on the amount of materials used, the floor can have a specific characteristic.

When the vinyl floor has a greater amount of mineral filler in its composition, it is lighter, but less mechanically resistant. In practice, this means that it is more susceptible to risks and should not be used in areas with a large circulation of people.

Therefore, it is very important to keep an eye on the composition of the vinyl floor, as well as to check the manufacturer's indications for use, in order to make the right purchase and application of the coating.

Where to use vinyl flooring?

gray vinyl flooring

The vinyl floor is very versatile and can be used in the living room , dining room, bedroom, hallways and kitchen. Its application in the bathroom is not recommended, as the bath water or the humidity in the area can lead to the detachment of the plates in a short time, requiring frequent maintenance.

Furthermore, its use is not recommended in external areas, such as backyards, gardens and leisure spaces with swimming pools. In these cases, there is a greater chance of damage to the coating, irreversibly compromising its beauty.

5 details about vinyl flooring

living room with vinyl flooring

Are you in doubt whether to buy vinyl flooring for your home? To help you with this choice, we have listed five details that prove that this coating can be a good alternative. Check out what they are:

1. Quick installation

Works and reforms tend to be laborious and time-consuming, in addition to generating a lot of dirt. However, the vinyl floor has a differential: it allows a quick and clean installation.

This is possible because the coating can be glued or installed on materials such as ceramics and porcelain, without requiring breakage for application. However, it is important that the original coating is well leveled, with adhered boards.

Even if the installation is quick and simple, it is very important that the work is done by a professional, to guarantee the best result and reduce the possibility of material loss.

2 Ease of cleaning

This type of floor stands out for having uncomplicated cleaning, done in a few minutes. You can pass a vacuum cleaner on it and then just finish cleaning with a damp cloth in soapy water or cleaner.

Finish the cleaning process by drying the floor with a clean, lint-free cloth. Remember not to use solvents, powdered soap and petroleum derivatives, as they can damage the floor, causing stains, scratches and corrosion.

vinyl floor

3. Acoustic insulation and thermal comfort

The vinyl floor promotes better insulation and acoustic comfort, absorbing the sound emitted when walking. In addition, it blocks part of the external sound, especially when you live in an apartment.

You can use it in the living room and bedroom to obtain this result, contributing to a more peaceful environment, with less noise and interruptions due to external sounds.

The coating also provides thermal comfort to the environment. This happens because the vinyl floor is athermal, therefore, it is not influenced by the outside temperature. So you can walk barefoot on it even on colder days., about Flooring refinishing in Neptune beach

4. Beauty

The vinyl floor complements the decor with much more beauty and charm. It imitates wood and there are alternatives on the market with high definition prints, guaranteeing a charming result. Therefore, they are perfect for making the area more beautiful without having to put in a lot of effort.

brown vinyl flooring

5. Excellent value for money

Coating also stands out for being excellent value for money, especially compared to other types of flooring.

In addition to the material being cheaper, it does not require major renovations for installation, which helps to save even more. Therefore, it is a perfect buying tip to transform your home without spending too much.

Integrated kitchen with living room: discover these tips for beautiful and functional decoration

 Check out tips for decorating a kitchen integrated with a living room, ensuring an incredible look in these environments, without losing functionality

BY LUCI ON 3/8/2023 AT 11:03 AM

Do you have an integrated kitchen with living room and don't know how to decorate these spaces? This task can become much simpler if you follow specific tips for both environments.

Below, you can check out infallible tips for having a beautiful and functional kitchen decoration integrated with the living room. Continue reading to see what they are and take the opportunity to adopt them all when decorating!

Create a visual unity between areas

Integrated kitchen with living room: discover these tips for beautiful and functional decoration

One of the ways to decorate a kitchen integrated with a living room is to create a visual unity between these areas. In this way, you will have a harmonic, integrated decoration, as if the kitchen were a continuation of the living room and vice versa.

Take the opportunity to read:

Lighting tips for the kitchen

But how to create visual unity between environments? This is simpler than it looks! You can, for example, use the same color on the wall in the living room and the kitchen.

There is also the possibility of using the same coating in both environments. Another way is to use furniture that talks to each other, whether in design or color.

There is also the option of using the same decorative style in both areas. Consider, for example, setting up a kitchen and an industrial room.

Visually separate spaces with flooring

integrated kitchen and living room

You can visually separate spaces using different floors , one in the kitchen and one in the living room. In this way, it is possible to demarcate and limit environments, even if visually, without losing the amplitude effect of integrated areas.

This type of delimitation is interesting, because it makes people who frequent the area understand, even if unconsciously, which space is recommended for eating and which is intended for rest.

Use furniture as room dividers

integrated living room and kitchen

Another possibility of decorating a kitchen integrated with a living room is to use furniture as a room divider, managing to visually separate them.

For example, you can do this using sideboards , sofas, tables and countertops. To ensure an incredible look, bet on natural wood furniture, unpainted, or in neutral colors (black, white and shades of gray).

In this way, you will have greater flexibility in the decoration, because these tones combine with any other colors, giving an incredible result.

Work with colors harmoniously

integrated kitchen and living room

When you have integrated spaces, it is important to know how to work with colors in a harmonious way. Thus, the look will be much more pleasant, without compromising the idea of ​​unity between the areas., about Flooring refinishing in Neptune beach

To avoid errors, it is recommended that you choose a base color for the decoration of the built-in environments. This is the tonality that should stand out, appearing in a predominant way.

There is no restriction on the use of colors! You can choose whatever you like, as long as they match your taste. If in doubt, bet on neutral tones, as they are error-proof and easily combine with other colors.

Also, keep in mind that light colors make the environment brighter, as they reflect light better. Therefore, if your idea is to reinforce the amplitude even more, light tones are the best alternatives.

Dark colors tend to visually reduce space, giving the feeling that the area is smaller. In contrast, they make the environment more welcoming, elegant and sophisticated.

It is worth mentioning that the color of the kitchen and the living room do not need to be the same, but they must talk to each other in a harmonious way. Try, for example, choosing a dark and a light green, making a tone on tone in the decoration.