A deficiência de ferro ocorre quando seu corpo não possui ferro mineral suficiente . É importante pesquisar muito bem antes de comprar produtos naturais .
Seu corpo precisa de ferro para produzir hemoglobina, uma proteína das células vermelhas do sangue que permite que transportem oxigênio pelo corpo.
Se seu corpo não tiver hemoglobina suficiente, seus tecidos e músculos não receberão oxigênio suficiente para trabalhar com eficácia. Isso leva a uma condição chamada anemia .
Embora existam diferentes tipos de anemia, a anemia ferropriva é a mais comum em todo o mundo ( 1 ).
As causas comuns de deficiência de ferro incluem:
ingestão inadequada de ferro devido a uma dieta que não atende às necessidades nutricionais diárias ou que é altamente restrita
doença inflamatória intestinal
aumento das necessidades de ferro durante a gravidez
perda de sangue por períodos abundantes ou hemorragia interna
A deficiência de ferro pode resultar em sintomas que podem afetar sua qualidade de vida. Estes incluem falta de ar, cansaço e concentração reduzida (2Fonte confiável)
Os sinais e sintomas de deficiência de ferro variam dependendo de:
a gravidade da anemia
quão rápido se desenvolve
sua idade
seu atual estado de saúde
Em alguns casos, as pessoas não apresentam sintomas.
Aqui estão 10 sinais e sintomas de deficiência de ferro, começando pelos mais comuns.
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1. Cansaço incomum
Sentir-se muito cansado é um dos sintomas mais comuns de deficiência de ferro. Este sintoma é comum em pessoas que não têm ferro suficiente (3Fonte confiável, 4Fonte confiável)
Essa fadiga ocorre porque seu corpo não tem o ferro de que precisa para produzir uma proteína chamada hemoglobina, que ajuda a transportar o oxigênio pelo corpo.
Sem hemoglobina suficiente, menos oxigênio chega aos tecidos e músculos, privando-os de energia. Seu coração também precisa trabalhar mais para movimentar mais sangue rico em oxigênio pelo corpo, o que pode deixá-lo cansado ( 1 ).
Como o cansaço é geralmente considerado uma parte normal de uma vida moderna e agitada, é difícil diagnosticar a deficiência de ferro apenas com esse sintoma.
No entanto, muitas pessoas com deficiência de ferro apresentam baixa energia juntamente com fraqueza , sensação de irritação ou dificuldade de concentração .
RESUMO
A fadiga é um dos sintomas mais comuns de deficiência de ferro. Isso ocorre porque menos oxigênio atinge os tecidos corporais, privando-os de energia.
2. Palidez
Pele pálida ou coloração pálida do interior das pálpebras inferiores são outros sinais comuns de deficiência de ferro (5Fonte confiável, 6Fonte confiável)
A hemoglobina nos glóbulos vermelhos dá ao sangue sua cor vermelha, portanto, níveis baixos durante a deficiência de ferro tornam o sangue menos vermelho. É por isso que a pele pode perder sua cor saudável ou calor em pessoas com deficiência de ferro.
Essa palidez em pessoas com deficiência de ferro pode se espalhar por todo o corpo ou pode ser limitada a uma área ( 7 ). Isso inclui:
cara
gengivas
dentro dos lábios ou pálpebras inferiores
unhas
Geralmente, essa é uma das primeiras coisas que os médicos procuram como um sinal de deficiência de ferro. No entanto, deve ser confirmado com um exame de sangue (6Fonte confiável)
A palidez é mais comumente observada em casos moderados ou graves de anemia ( 7 ).
Se você puxar a pálpebra inferior para baixo, a camada interna deve ter uma cor vermelha vibrante. Se for rosa ou amarelo muito claro, isso pode indicar que você tem deficiência de ferro. Em pessoas com tons de pele mais escuros, essa pode ser a única área que é perceptível.
RESUMO
Palidez em áreas como rosto, pálpebras internas inferiores ou unhas pode ser um sinal de deficiência de ferro moderada ou grave. Isso é causado por níveis mais baixos de hemoglobina, que dá ao sangue sua cor vermelha.
3. Falta de ar
A hemoglobina permite que os glóbulos vermelhos transportem oxigênio pelo corpo.
Quando os níveis de hemoglobina estão baixos durante a deficiência de ferro, os níveis de oxigênio também estarão baixos. Isso significa que seus músculos não receberão oxigênio suficiente para fazer atividades normais, como caminhar (8Fonte confiável)
Como resultado, sua taxa de respiração aumentará à medida que seu corpo tentar obter mais oxigênio. É por isso que a falta de ar é um sintoma comum (4Fonte confiável)
Se você estiver sem fôlego fazendo tarefas diárias normais que costumava achar fáceis, como caminhar, subir escadas ou malhar, a deficiência de ferro pode ser a culpada.
RESUMO
A falta de ar é um sintoma de deficiência de ferro, pois os baixos níveis de hemoglobina significam que o corpo não é capaz de transportar oxigênio para os músculos e tecidos de forma eficaz.
